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Du lebst mit einer chronischen Erkrankung und möchtest trotzdem die Natur genießen? Dann ist Ultraleicht-Wandern vielleicht genau das Richtige für dich. Ich zeige dir, wie ich es schaffe, trotz zusätzlicher Ausrüstung, wie beispielsweise Medikamente oder spezielle Kleidung, mein Packgewicht so gering wie möglich zu halten.
In meiner detaillierten LighterPack Liste findest du eine Übersicht meiner aktuellen Ausrüstung. Hinweis: Diese Liste wird regelmäßig aktualisiert, um immer auf dem neuesten Stand zu sein.
HexaTrek / Frankreich, 2024: LighterPack Liste
Liste fürs Weitwandern, JOGLE England 2023: LighterPack Liste
Via de la Plata, von Tarifa aus, 2024: LighterPack Liste
Camino Frances im Oktober 2022: LighterPack Liste
Ausrüstungsliste WALKABOUT 2021: LighterPack Liste
| 1x | Trekkinghose Meru | 320g |
| 1x | leichte Trainings- oder Laufhose | 200g |
| 2x | T-Shirts kurz | 200g |
| 1x | T-Shirt lang | 150g |
| 1x | Fleecejacke mit Kapuze | 280g |
| 1x | Regen- und Windjacke | 200g |
| 1x | Leichtanorak | 280g |
| 1x | Regenhose GoreTex | 140g |
| 1x | Poncho | 200g |
| 2x | Unterhosen | 60g |
| 2x | Wright Socks | 90g |
| 1x | Hoka Speedgoat Gore Tex Schuhe | 655g |
| 1x | Badeschlapfen | 200g |
| 1x | Haube dünn Buff | 15g |
| 1x | Handschuhe dünn | 45g |
| 1x | Halstuch | 30g |
| 1x | Sonnenbrille | 26g |
| 1x | Gamaschen dünn, für Laufschuhe | 70g |
| 1x | Salomon 40 Liter im Winter | 880g |
| 1x | Schlafsack Sea to Summit Spark I | 350g |
| 1x | Taschenmesser Victorinox | 20g |
| 2x | Sicherheitsnadeln | |
| 3x | Packbeutel | 75g |
| 1x | aktuell Nitecore Lampe | 40g |
| 1x | Regenhülle für Rucksack | 60g |
| 1x | ev. Regenschirm | 150g |
| 1x | Wasser Flask, 500 ml | 30g |
| Faltstecken | 300g |
| 1x | Zahnbürste | 15g |
| 1x | Zahnpasta Tabletten | 10g |
| 1x | Handtuch Mikrofaser 30x50 | 50g |
| 1x | Seife | 10g |
| 1x | Erste Hilfen Sachen, Mullbinden und Pflaster | 50g |
| Blasenpflaster | 10g | |
| Rasierer | 5g | |
| Plastiklöffel | 5g | |
| 1x | Kamm | 3g |
| Kontaktlinsen und Zubehör | 100g | |
| 1x | Brille | 30g |
| 1x | Sonnencreme | 40g |
| 1x | Nähzeug | 2g |
| 1x | Fettcreme oder Fast Glide | 40g |
| 1x | Lippenbalsam | 10g |
| 1x | Reiseführer, oder App am Handy (leichter) | 250g |
| 1x | Pilgerausweis | 25g |
| EC-Karte, Kreditkarte | ||
| 2x | Kugelschreiber | 20g |
| 1x | Handy | 200g |
| 1x | Fotoapparat Lumix LX15 | 300g |
| 2x | Speicherkarten | 10g |
| 1x | Stativ klein | 250g |
| 1x | USB Charger | 50g |
| 2x | USB-C-Kabel, USB-Mini | 40g |
| 1x | Powerbank Nitecore 10.000Ah | 150g |
| 1x | Notizbuch | 20g |
| Sommer Rucksackgewicht | ca. 4000g |
| Winter Rucksackgewicht | ca. 5500g |
Seit 2020 habe ich meine Packliste um einiges erleichtert, weil ich in vielen Dingen und dem Gewand Ultraleicht Teile verwende. Mein Winter-Basisgewicht konnte ich so auf ca. 4 kg verringern und im Sommer komme ich auf ca. 3 kg, wenn ich möchte, auch darunter.
Es bleibt immer ein Abwägen zwischen Komfort und Gewicht.
